În pragul sezonului de iarnă, când temperaturile scad și zilele devin mai scurte, preocuparea pentru bunăstarea și echilibrul personal devine din ce în ce mai relevantă. Acest articol explorează modalitățile creative în care echipele pot îmbina activitățile de relaxare și wellness pentru a promova un mediu de lucru sănătos și productiv. De la sesiuni de yoga în mijlocul naturii împânzite de zăpadă, până la team building-uri reconfortante în fața șemineului, poți descoperi cum să aduci împreună bucuria sezonului și grija pentru starea de bine a colegilor tăi.
Importanța wellbeing-ului și a activităților de team building în sezonul de iarnă
Wellbeing-ul se referă la starea de confort, sănătate sau fericire a unei persoane. În contextul profesional, acesta se referă la sănătatea fizică și mentală a angajaților, precum și la satisfacția lor în cadrul muncii. Pe de altă parte, team building-ul este procesul de dezvoltare a coeziunii și colaborării într-o echipă, adesea prin intermediul activităților și evenimentelor organizate.
Sezonul de iarnă poate aduce noi provocări și oportunități pentru activitățile de wellbeing și team building. De exemplu, condițiile meteo pot determina organizarea evenimentelor în interior. Există, totuși, multe activități specifice sezonului de iarnă care pot fi integrate în programele de team building. Descoperă-le aici!
Cum să combini activitățile de relaxare și wellness pentru o echipă de succes
În primul rând, este important să înțelegi nivelul de stres cu care se confruntă fiecare membru al echipei, provocările de sănătate fizică și mentală pe care le întâmpină și interesele și preferințele lor personale. Poți face câteva sondaje, interviuri individuale sau să organizezi discuții de grup. 80% dintre angajați resimt stresul la locul de muncă, aproape jumătate spun că au nevoie de ajutor pentru a învăța cum să gestioneze stresul, iar 42% spun că și colegii lor au nevoie de un astfel de ajutor, iar acest lucru indică necesitatea unui astfel de demers. [1]
După identificarea nevoilor, următorul pas este implementarea activităților de wellness care să răspundă acestora. Pot fi programe de exerciții fizice, sesiuni de meditație, ateliere de nutriție sau programare a somnului. Varietatea este un factor decisiv în menținerea implicării membrilor echipei în activitățile de wellness. Pentru aceasta, este necesar să pui la dispoziția colegilor tăi game largi de activități, astfel încât fiecare membru să poată să încerce ceva nou.
În plus, să creezi un mediu de sprijin poate îmbunătăți coeziunea și performanța echipei. Fiecare membru al echipei ar trebui să se simtă confortabil să participe la activitățile de wellness. Mai multe studii științifice au constatat că angajații care se simt apreciați sunt mai dedicați companiei. [2]
Sugestii de activități de wellness de iarnă pentru team building
Există o multitudine de activități de wellness de iarnă pe care le poți încorpora în planurile de team building. Iată câteva recomandări:
Icebreakers
„Icebreakers” sau jocurile de spargere a gheții sunt activități de team building menite să faciliteze interacțiunile dintre membri unei echipe și să le permită să se cunoască mai bine. Acestea pot varia în formă și complexitate, dar scopul lor principal este de a crea un mediu de lucru mai deschis și plăcut.
Show and Tell
Show and Tell este o activitate prin care membrii echipei pot împărtăși ceva semnificativ sau interesant din viața lor personală. Poate fi un hobby, o experiență recentă, o carte preferată sau chiar un obiect unic pe care îl au. Încurajează creativitatea și diversitatea temelor pentru a îmbogăți experiența tuturor.
Este recomandat să stabilești reguli clare, cum ar fi durata fiecărei prezentări, să încurajezi participarea prin rotirea prezentătorilor și să asiguri un mediu sigur și respectuos pentru toți participanții.
Verificarea stării de bine
Poți începe activitățile de team building cu o scurtă verificare a stării de bine. Roagă fiecare membru al echipei să împărtășească un moment important din săptămâna lor sau ceva care i-a făcut să se simtă fericiți sau recunoscători în ultima vreme. Această practică încurajează pozitivitatea și le permite membrilor echipei să sărbătorească împreună micile victorii.
Trivia sau jocuri de tip quiz
Adaugă și un element de concurență amicală prin intermediul jocurilor de tip trivia sau quiz legate de industria în care activați, de istoria companiei sau de cunoștințele generale. Numărul de participanți ar trebui să fie suficient de mare pentru a încuraja competiția, dar nu atât de mare încât să devină haotic. Stabilește un timp limită pentru fiecare rundă și oferă câteva premii la final pentru a stimula participarea.
Două adevăruri și o minciună
„Două adevăruri și o minciună” este un joc popular de team building adesea folosit pentru a promova comunicarea și încrederea între membrii echipei. În acest joc, fiecare participant vine cu trei afirmații despre sine: două dintre ele sunt adevărate, iar una este o minciună. Apoi, ceilalți participanți trebuie să ghicească care dintre afirmații este minciuna. De exemplu, o persoană ar putea spune: „Am vizitat peste 30 de țări, am două pisici și nu am condus niciodată o mașină.” Apoi, ceilalți participanți vor încerca să ghicească care dintre aceste afirmații este falsă.
Momente de apreciere
Alocă timp membrilor echipei pentru a-și exprima aprecierea unii față de alții. Această activitate poate fi realizată prin intermediul unor scurte felicitări sau al unor mesaje sincere prin care sunt recunoscute contribuțiile fiecăruia.
Sesiuni de storytime
Sesiunile de storytime pot avea un impact semnificativ asupra dinamicii unei echipe și pot contribui la crearea unui mediu de lucru mai bun. Poveștile sunt o formă importantă de comunicare umană și pot juca un rol crucial în construirea relațiilor și promovarea înțelegerii și empatiei între membrii echipei. Poveștile pot ajuta la crearea unui sentiment de apartenență și pot contribui la îmbunătățirea spiritului de echipă.
Cum să încurajezi participarea angajaților la activitățile de team building?
Pentru a încuraja participarea colegilor la activitățile de team building, este important să creezi un mediu de lucru sigur și înțelegător. Respectă diversitatea, valorile și opiniile fiecărui membru din cadrul echipei. Crearea unui mediu de deschidere poate crește semnificativ nivelul de participare la activitățile de team building.
Apoi, introdu activități variate și atractive. Diversitatea activităților poate stimula entuziasmul angajaților și poate încuraja participarea. Activitățile pot varia de la cele care stimulează colaborarea și comunicarea, la cele care promovează relaxarea și bunăstarea.
Un alt aspect important este includerea angajaților în procesul de planificare. Angajații pot fi mai dispuși să participe la activități dacă sunt implicați în procesul de planificare. Solicită feedback și idei noi, pentru a crește sentimentul de proprietate.
Nu uita să vorbești despre beneficiile team buildingului – cum ar fi îmbunătățirea colaborării, a comunicării și a bunăstării generale.
În concluzie, activitățile de wellbeing și team building în sezonul de iarnă pot avea un impact semnificativ asupra productivității și satisfacției în cadrul echipei. Prin combinarea activităților de relaxare și wellness, poți crea un mediu de lucru pozitiv și motivant.
Surse
[1] Boyd, Danielle. “Workplace Stress – the American Institute of Stress.” The American Institute of Stress, 15 Feb. 2023, www.stress.org/workplace-stress#:~:text=80%25%20of%20workers%20feel%20stress,their%20coworkers%20need%20such%20help. Accessed 12 Dec. 2023.
[2] “What Is the Effect of an Employer Being Supportive, Valuing and Caring for Their Employees?” Rtwknowledge.org, 2023, www.rtwknowledge.org/article_print.php?article_id=192. Accessed 12 Dec. 2023.
